高雄區鄉土蔬菜食譜系列 之2 慈菇/尖瓣花
沙茶牛肉
高雄區鄉土蔬菜食譜系列~2
慈菇/尖瓣花
沙茶牛肉
材料:
牛肉 150 公克
尖瓣花 1 把(約450公克)
蒜頭 6 瓣
薑絲 20 公克
油 21/2湯匙
醃肉料:
麻油 2 茶匙
沙茶醬 1/2 湯匙
地瓜粉 1/2 茶匙
醬油 2 茶匙
調味料:
鹽 1/4 茶匙
沙茶醬 1 茶匙
糖 1/3 茶匙
做法:
1.牛肉切薄片(或切絲、切小薄片),以醃肉料醃20分鐘。
2.尖瓣花去根部及葉(不去葉亦可),洗淨(略搓洗),切5公分長段。蒜頭拍碎。
3.起油鍋,先以11/2湯匙油炒牛肉,肉八分熟即盛起。再加1湯匙油爆蒜頭及薑絲,香味四溢時投入尖瓣花同炒,並加調味料,菜九分熟時倒入牛肉同炒數下即成。
說明:
1.可以豬肉或羊肉代替牛肉。
2.不去葉之尖辦花,1把可炒一盤(6~8人份),若去葉則需2把。
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2024/05/06