如何讓媽媽遠離病痛
                                                          93.06.02(三)

　　有很多上了年紀的媽媽，常會有有些憂慮病、失眠、自艾自怨或是與媳婦嚴
重不和等等症狀。那她的老伴就會陪著她到處去看醫生，兒子呢有時也會很無辜
地夾在母親和妻子中間，全家也會因此增加些困擾。

　　按理說，像這些媽媽的孩子都已長大成家了，自己也辛苦了大半輩子，應該
正是有錢有閒可以享受清福的「黃金女郎」，為什麼反而會被病痛纏身，每天怨
聲載道呢？

　　我們仔細的看看，原來這些媽媽在她們的那個年代生活中，受到傳統家庭倫
理的要求，幾乎是完全沒有自我的，全部是為了家中每一個人而活，不然就是做
家務或是分擔生計，所承受的壓力和負擔也完全被忽略掉，久而久之就形成了壓
抑、怨恨的性格。

　　她們所呈現的共同的現象就是，過分的焦慮、不會安排人際關係、生活沒有
重心、固執沒有彈性、不信任他人等。其實像這樣長輩的家人，只要稍微的用點
心，是可以改變家庭氣氛的。

　　首先，家人要主動的關心老媽的需求：有些長輩長期扮演著照顧家人的角色
，如今不再需要她的付出，可能就會有強烈的失落反應。所呈現出來的可能是慮
病，常會擔心自己身體到處是病，一部份原因可能是為了引起家人的注意、關心
，如果家人能夠主動關懷她的生活起居，就可以減少她的失落感和對身體病痛的
過分擔憂了。

二、家人要主動觀察老媽的身體狀況：另一種極端狀況是，有些長輩會因為自己
    覺得已沒有生產力了，容易有自卑的心理，常常為了避免麻煩家人，就儘量
    的不去提身體的病痛，以致小毛病就變成了大的問題。

三、家人要主動留意活動訊息：有些長輩知道自己的問題所在，只是苦於沒有資
    訊的管道，不知道活動訊息，如果這時家人可以適時的提供協助，幫助她留
    意學習新的課程、新的福利措施、健康訊息等，然後再稍加的鼓勵，幫助他
    克服困難，像交通、費用問題等，老媽可能也很樂於的出去走走，減少生病
    的機會。

四、家人要主動協助安排人際活動：有些長輩往往都只會與親戚或是鄰居來往，
    人際關係上是比較退縮、封閉的，這時家人可以主動的邀集老媽的朋友互訪
    ，並為她準備禮物、幫她打扮，讓她在朋友的面前很有面子等，增加她的生
    活樂趣。老媽有了朋友來相伴，互通心靈的感受，是有緩和生活壓力的一個
    作用。

五、家人主動安排全家一起旅遊：有許多的長輩是很愛熱鬧、害怕寂寞的，喜歡
    被尊重，如果家人偶爾安排全家一起出去遊玩，讓子女和長輩玩在一起，一
    方面可以讓子女學習同理心，另一方面也可以解除老媽的孤寂感。

　　當老媽心理上得到了滿足，更願意好好充實生活，照顧自己身體。如果我們
老年時有健康的身體，又有家人和樂為伴，那老年時是不足為懼的。希望所有年
長的母親或父親，都能生活在滿足快樂的心境中。