幫助孩子走出懼怕 89.1.13.(四) 九二一大地震距今三個多月了,帶給兒童的驚嚇和心理創傷極大 ,心理輔導刻不容緩。災區的兒童需要輔導,非災區的兒童,驚嚇也 深,也需要作適當的輔導。 此時,最需把握時間,避免恐懼和傷痛潛抑到深層的心理世界。 在這裡提出大人及時協助孩子心理復健的簡易方法。 第一、大人要保持鎮定的情緒,避免讓自己的餘悸,透過表情、 語言、生活的行為表現等等,持續加深影響孩子的恐懼。因此和孩子 談話首先要注意: 1.傳遞正確的資訊,避免誇張恐懼,渲染謠言。 2.解釋維護安全的要領,不作遭遇不測的恐嚇。 3.避免在慌亂情緒中責備、批評孩子的懼怕,或對他冷嘲熱諷。 第二、正視孩子的懼怕根源。孩子對地震的懼怕和焦慮,有一部 分來自地震的本身;例如地動天搖、低沉的地吼、房屋受震或倒塌的 躁音和黑暗。有一部分則來自大人的驚恐,強震來襲時招呼孩子的急 切,張皇失措的吶喊,結合地震時的現場,形成更嚇人的情境。因此 : 大人要先勇於自我潮笑。例如,「啊!當時我也很害怕呀!」 其次,帶動孩子也能嘲笑自己的懼怕。心理學研究指出,嘲笑自 己的「害怕」,可從害怕中解脫出來。 再者孩子在嘲笑自己的懼怕時,大人不可以嘲笑他;但當他嘲笑 大人時,大人要拿來自嘲的材料,而不是替自己辯駁,或者反脣相稽 。 最後嘲笑自己能令自己鎮定,不再壓抑懼怕,有利於心創的紓解 。 第三、耐心聆聽孩子心中的不安和焦慮。 兒童會一次又一次說他害怕的心事,想像或誇張他的懼怕,大人 只要聆聲,並在他所說的話裡頭,重敘其中的字詞來交談。 例如他說「地震時好可怕的聲音,我嚇死了!」只要你重復說「 可怕的聲音」並配合知道或關心的語調,孩子就會順著你的詢問,把 懼怕的心結說出。在交談中, 一、讓孩子多說,你專注的聽,自然能紓解積存在心中的懼怕和焦慮 。 二、你的回答要短,並強調現在己經安全。對災區的兒童要給他們肯 定的回答,譬如:「我們有重建家園的信心。」 三、兒童最懼怕的事是大人說「我們一切都完了」、「沒有希望了」 、「活著不如死去」等等災後消極性語言。 四、災害後的衝突和抗爭,對孩子會加深創傷,因此要避免孩子參與 衝突和抗爭。 第四、不要讓孩子陷入懼怕的白日夢裡。 創較深的孩子,會陷入獨處的白日夢裡。 他孤獨一個人坐在一邊,重覆想著當時的恐怖、家園破碎的景象 、大人絕望的哭號,這些孩子夜裡會睡不穩、作惡夢、醒來坐著,甚 至有嘔吐、尿床等症狀。這些是災區孩子容易發生的問題,但非災區 的孩子也可能會出現這種反應。大人除了重視回 應技巧之外還要 注意: ◎要多陪伴孩子:引導他說出心中的害怕。 ◎帶他做點他能做的事,特別是協助災區的事;這能打開潛在的熱心 和生命力,而不再感到孤獨。所以家人要站起來,做些有益的事, 並鼓勵孩子主動參與。 第五、保護父母罹難的兒童。他們不但受到地震的驚嚇、生死存 亡的威脅,更要面對親人的死亡,也許他們外表上看起來鎮定和懂事 ,但得注意他們心創的嚴重;他們的安全感遭到破壞,有強烈孤立和 無助的沮喪。這時要注意:.大人要避免過度的傷痛,否則會引發孩 子更多不安。 ◎宗教儀式和禱告有益孩子哀傷的紓解,但不要讓孩子陷入迷信的驚 恐或心理負擔。 ◎大人要用愛帶著孩子面對親人死亡,讓他說出對親人的想念,這對 孩子的脫困才有幫助。 大部份懼怕的情緒是學來的,或是感染來的;尤其是大人面對這 個大災難時的態度,影響孩子的心理尤大。所以大人必須避免在哀傷 的情緒中互相批評、責備、指責,而代之以互助、包容、溝通和合作 的行動。大人的積極行動,能帶給孩子振作和克服懼怕的契機。 單位洽詢電話: 心理諮詢專線: 080-921-995 台北(02)27262153 台北(02)27253345 桃園(03)3698553轉595 台中(04)2052121轉7097 台中(04)3592525轉3461 全國教師會:(02)33931061